Pratique du sport

Si faire la planche semble être un exercice simple, au début il n’est pas évident à réaliser correctement. Il est important de ne pas se décourager et de continuer avec la pratique afin de gagner de la force et obtenir de multiples…

Le skipping est l'un des exercices les plus importants pour l'entraînement et l'apprentissage de la technique de course. Il est couramment utilisé dans les échauffements pour activer la circulation ou comme exercice de coordination avant la…