Les Français et les Belges sont de plus en plus adeptes des centres de fitness, surtout depuis ces cinq dernières années. Les centres de fitness… Lire la suite »Quelle est la différence entre un centre et une salle de fitness ?
Êtes-vous fatigué de faire la même routine d’entraînement dans votre salle de sport et cherchez-vous quelque chose de plus excitant que de simplement soulever des… Lire la suite »Quels sont les bienfaits de la Zumba fitness ?
La tendance croissante de la forme physique a vu la plupart des individus mettre en place des gymnases à domicile. L’établissement d’un espace de fitness… Lire la suite »Les différents types d’appareil fitness
Les exercices cardio sont parfaits pour brûler des calories et se mettre en forme, mais aussi pour se sentir en forme et plein d’énergie. Les… Lire la suite »Les exercices de cardio à faire chez soi et brûler des graisses
Si faire la planche semble être un exercice simple, au début il n’est pas évident à réaliser correctement. Il est important de ne pas se… Lire la suite »Faire la planche, un exercice de gainage pour un ventre plat
Le skipping est l’un des exercices les plus importants pour l’entraînement et l’apprentissage de la technique de course. Il est couramment utilisé dans les échauffements… Lire la suite »Le skipping, un exercice complémentaire au jogging